Wanneer je besluit te starten met individuele fitness of krachtraining maken wij een afspraak met je over de doelstelling en maken wij een schema op maat.

In het kort

  • Meer kracht
  • Meer conditie
  • Voel je sterk en fit

De eerste vier trainingen vragen wij je een afspraak te maken om met de instructeur het programma door te nemen. Gedurende de afspraken controleren we de techniek en de houding gedurende oefeningen. Na 6 weken wordt jouw programma aangepast en/of uitgebreidt.

In onze fitnessruimte is er deskundig toezicht, waardoor eventuele verbeteringen in de uitvoeringen kunnen worden gecorrigeerd. Samen met onze instructeurs helpen wij jou bij het behalen van jouw doelstelling. Dit eventueel ook uitgebreid met voedingsadvies/programma. Wil je persoonlijke begeleiding dan kunnen wij je Personal training aanbieden. Bij blessures of na operaties werken wij graag samen met specialisten om zo snel en goed mogelijk het proces naar herstel te bevorderen.

Ook hebben wij voor oudere deelnemers een les met een fitness circuittraining.

Voor de fanatiekere kracht sporter is er een speciale ruimte!